Эксперт рассказал, чем можно заменить калорийную еду
![logo](https://zolotoy.ru/wp-content/themes/main/static/assets/images/logo.png)
![Эксперт рассказал, чем можно заменить калорийную еду](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/вывы-150x150.jpg)
![Эксперт рассказал, чем можно заменить калорийную еду](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/вывы-300x188.jpg)
![Эксперт рассказал, чем можно заменить калорийную еду](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/вывы-1024x640.jpg)
![Эксперт рассказал, чем можно заменить калорийную еду](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/вывы.jpg)
Диетолог Джессика Сепель рассказала, какими продуктами можно заменить пищу с высоким содержанием калорий, ее слова передает Daily Mail.
Она предложила вместо мучной пасты использовать макароны, изготовленные из гороха, киноа, красной фасоли или риса — к ним можно добавить порезанный цукини. Если вы и вечера не можете прожить без чашки горячего шоколада, то попробуйте какао с миндальным молоком – вкусный и менее калорийный вариант.
Также диетолог рассказала, как приготовить здоровое мороженое. Для этого нужно перемешать в блендере замороженный банан, немного морской соли, корицы, кленового сиропа и миндального молока. Украсить угощение можно ягодами или кусочками фруктов. А полезной альтернативой покупным чипсам станут чипсы домашнего приготовления.
Ранее ученые выяснили, как можно худеть без диет и упражнений.