Как не надо худеть: вредные диеты звезд

Голливудские дивы так прекрасно выглядят на красных дорожках, что невольно хочется брать с них пример в стиле, уходе за собой и питании. Однако, если у вас на днях не запланирована премьера фильма, лучше избегать некоторых крайностей, на которые идут селебрити. 

Палеодиета

Палеодиету любят Ума Турман, Мэтью Макконахи и Майли Сайрус. А заключается она в следующем: ешь как пещерный человек. Ну, или почти так. Первым такую диету изобрел гастроэнтеролог Вальтер Вегтлин, написавший в 1975 году книгу «Диета каменного века». Он, в частности, предлагал есть больше мяса и животного жира, а молочные и зерновые продукты исключить.

Популярность к палеодиете пришла в 2002 году, когда вышла одноименная книга доктора Лорейн Кордейн. Она предалагала исключить из рациона молочные продукты, злаки и бобовые, готовые блюда, соль и сахар. Можно есть мясо травоядных животных, яйца, морепродукты, фрукты, ягоды и не содержащие крахмал овощи.

Читайте также: Новая жизнь с понедельника – как я отказалась от сахара >>>>>

По мнению Лорейн, все люди генетически те же охотники-собиратели и потому, чтобы стать здоровее, нужно вернуться к палеолиту. К слову, есть и специальный  палеофитнес под названием MovNat (от англ. move — движение и nature — природа), его придумал француз Эрван ле Корр. Все участники бегают босиком, ползают на четвереньках, плавают в реке и лазают по деревьям (нет, мы не шутим).

Критики палеодиеты напоминают адептам этого способа питания, что пещерные люди, на которых якобы стоит равняться, доживали максимум до 35 лет, а сама диета на редкость не сбалансирована для современного человека.

Лимонный детокс

Да, вы не ослышались, именно лимонный. И ничего, кроме лимона, нельзя. Лимонному детоксу предшествует период подготовки: за три дня нужно заменить мясо – овощами, за два – перейти на жидкую пищу, а за день – пить только свежевыжатый апельсиновый сок.

Далее в течение нескольких дней человек должен выпивать 6-10 стаканов воды с лимоном. Если совсем невыносимо, то можно съесть фрукт или овсянку без сахара и на воде.

2009/2019 – сможешь угадать, где звезда моложе? – сыграть >>>>>

Хоть это описание и похоже на ад на земле, но такая диета существует. Вес вы, конечно, быстро потеряете, а проблемы с пищеварением и почками – обретете. Плюс постоянное чувство голода, рези в животе и слабость. Тем не менее, такой негуманный детокс практиковали Виктория Бекхэм и Наоми Кэмпбелл.

«Диета спящей красавицы»

Решать, что именно есть людям, которые сидят (или вернее будет сказать – лежат) на такой диете, не нужно. Все что требуется – сладко спать. Подобной диеты, кстати, придерживался король рок-н-ролла Элвис Пресли. Ее основная идея: «пока мы спим, мы не едим». Звучит вроде получше, чем целыми днями пить лимонный сок. Однако все не так просто.

Смотрите также: Враги красоты – 10 привычек, портящих нашу внешность >>>>>

Действительно, хронический недосып сильно портит жизнь и препятствует не только уровню нашей физической и интеллектуальной активности, но и похудению. Поэтому как следует выспаться – отличная мысль. Однако «Диета спящей красавицы» предполагает сон в течение суток, а то и больше. Понятно, что просто так, без снотворного, столько проспать невозможно. А когда вы очнетесь и захотите поесть, то все якобы сброшенные во сне килограммы тут же вернутся.

Диета на детском питании

Адепты подобной системы восторженно пишут, что детское питание сбалансировано, произведено из натуральных продуктов без добавления консервантов, и, вообще, для детей плохого и вредного точно не сделают. Все так, однако детское питание на то и зовется детским – взрослому человеку требуется куда больше питательных веществ, чем содержится в маленькой баночке, а для нормальной работы ЖКТ нам просто необходима твердая пища.

Смотрите также: Нелишний вес – знаменитости, которые зря боролись с полнотой >>>>>

К тому же представьте, сколько в день нужно съесть детского пюре, чтобы наестся? При самых скромных подсчетах не меньше 10 банок, что не каждая из нас может себе позволить. Правда, диета одно время была популярна в Голливуде. Ее, в частности, придерживались Риз Уизерспун и Джениффер Энистон – но только в качестве экспресс-метода для похудения перед важным выходом в свет.

Капустная диета

Такую диету, по слухам, практикует актриса Сара Мишель Геллар. В течение недели можно есть только капустный суп. В нем может плавать рыба, овощи и курица, но сам бульон – обязателен. Вроде бы звучит ничего: никакого лимона, спать сутками не надо, есть гомогенную пищу тоже. И действительно, скинуть несколько килограммов такое питание позволяет, однако оно не меняет пищевое поведение в долгосрочной перспективе.

Читайте также: 8 мифов о здоровом питании, в которые мы все еще верим >>>>>

Поэтому килограммы вернутся, если, конечно, вы не настроились есть капустный суп до старости. А если настроились – помните, что эта диета слишком низкокалорийна, а вместе с энергией вы не будете получать и достаточного количества питательных веществ: кальция, железа, цинка и витаминов группы В. И пикантный нюанс – капуста провоцирует метеоризм, поэтому такое питание не подходит людям с чувствительным кишечником и больным желудком, да и в отсутствие таких ограничений диета получается «с душком».

Вилена Введенская