Типы старения: как устранить индивидуальные возрастные изменения
Вы, конечно, замечали, что все люди с возрастом меняются по-разному? У одних становится менее четким овал лица, у других овал сохраняется юным долгие годы, но залегают морщины на лбу и межбровка, у третьих возраст выдают «лучики» возле глаз. Оказывается, такие изменения заложены природой – их можно предсказать и отсрочить.
Про типы старения журналу «ЗОЛОТОЙ» рассказала известный тренер по фейсфитнесу Екатерина Кравцова.
Для начала немного вводной информации: существует классификация возрастных изменений, автор которой – Инна Ивановна Кольгуненко, косметолог, доктор медицинских наук, профессор. Она является автором целой серии научных исследований и открытий в этой области. Инна Ивановна выделила следующие типы старения:
- Усталый
- Мелкоморщинистый
- Деформационный
- Комбинированый (смешение предыдущих типов)
- Мускульный
- Старческий изнуренный. С возрастом все перечисленные типы старения переходят в этот.
Эта классификация основана на анатомических особенностях и учитывает основные признаки возрастных изменений. Определив свой тип старения, можно понять, как правильно работать с лицом и замедлить процесс увядания.
Усталый тип старения
Встречается, как правило, у женщин с нормальной или комбинированной кожей, среднеразвитой подкожно-жировой клетчаткой. Этому типу старения присущ сниженный тонус лицевых мышц, рыхлость тканей, отечность. У его представительниц часто наблюдается опущение уголков глаз и губ, появление носослезной борозды и носогубных складок.
Читай также Екатерина Кравцова: «Даже Клеопатра выполняла упражнения для лица» >>>
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Фейсфитнес, лимфодренажные техники и поддержание нормального веса тела помогают надолго сохранить лицо свежим и отсрочить переход этого типа старения в следующий – деформационный. В работе с лицом акцент должен быть на упражнения для глаз и губ, мышцы леваторы и приемы против отечности.
Мелкоморщинистый
Встречается у женщин с сухой кожей лица и слабо развитой подкожно-жировой клетчаткой. У представительниц этого типа рано появляются морщины, зато у них нет склонности к птозу и четкий овал лица сохраняется довольно долго, поэтому издалека такое лицо долго выглядит молодым. Также может наблюдаться сильная подвижность мягких тканей, кожа становится менее эластичной и плохо реагирует на глубокие и агрессивные манипуляции с лицом. Надо работать мягко и аккуратно.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Для этого типа старения особенно важно соблюдать питьевой режим, следить за наличием полезных жиров в питании и качеством средств ухода за кожей.
Читай также: Стоп, возраст – главные принципы молодости лица >>>
В программу занятий необходимо добавлять техники, которые «разрыхляют» подкожно-жировую клетчатку, за счет чего лицо немного наполняется: вакуумный, интерроральный массаж и др. Темп в выполнении упражнений медленный и больше статических задержек.
Деформационный
При этом типе старения часто наблюдается деформация нижней трети лица: поплывший овал, брыли, припухлости под глазами, носогубные складки. А вот морщин практически нет. Многие почитатели радикальных методов омоложения считают, что женщинам с таким типом старения поможет только пластическая хирургия.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Но лица таких женщин, как правило, хорошо реагируют на естественные методы омоложения: упражнения для лица, шеи, осанки и глубокие техники массажа. Главное, не переусердствовать с интенсивными массажами и самомассажами. Слишком рьяная работа с лицом может привести к значительной потере объема и эффекту усталости. Все должно быть сбалансировано: и упражнения, и массажные приемы с учетом индивидуальных особенностей.
Смотри также: Новая жизнь с понедельника – вся правда о фейсфитнесе >>>
В фейсфитнесе делаем акцент на тонизацию мышц средней и нижней части лица, особое внимание уделяем упражнениям для шеи и осанки. Темп в упражнениях можно выбрать средний или чуть выше среднего. Также необходимо поддерживать нормальный вес, избегать набора лишних килограмм.
Мускульный
Характерен для женщин и мужчин с развитой мимической мускулатурой лица, слабо развитой подкожной жировой клетчаткой и широким костным каркасом (хорошо развиты скулы и нижняя челюсть). Мышцы лица хорошо спаяны с кожей и плотно прилегают к костям, что позволяет надолго сохранить четкий контур лица.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
С возрастом происходит обострение черт лица, могут формироваться морщины на лбу, в углах рта, носогубные складки, но при этом кожа в области щек остается гладкой. У людей с этим типом старения лицевые мышцы отлично реагируют на упражнения. Поэтому при этом морфотипе можно заметить позитивные изменения даже от незначительных и нечастых манипуляций. Также важно обеспечить коже лица хороший уход и защиту.
Комбинированный
Для этого типа старения характерно сочетание других типов старения. Характеризуется наличием мелких морщин и птоза мягких тканей. Как правило, этот тип сочетает морщины на лбу с нечетким овалом лица, брылями, глубокими носогубными складками и морщинами-марионетками.
Читай также: Что такое мьюинг и поможет ли он подтянуть овал лица >>>
Посмотреть эту публикацию в Instagram
При данном типе старения необходима сбалансированная программа, в которую будут входить: упражнения для тонизации и вытяжения мышц лица, массажные техники, а также упражнения для осанки и шеи.
Старческий изнуренный
Этот тип старения является поздней стадией всех предыдущих морфотипов, когда проявляются все признаки старения. Несмотря на это, если начать работать над собой, заниматься фейсфитнесом, вести активный образ жизни, соблюдать питьевой режим и следить за питанием,то можно значительно скорректировать возрастные изменения и в этом случае.
