Новая жизнь с понедельника: вся правда о средствах от целлюлита
Если дамы на полотнах Рубенса и Кустодиева не кажутся тебе эталоном женской красоты, то, скорее всего, ты всерьез обеспокоена проблемой целлюлита и на своих бедрах. Выясним, так ли страшна «апельсиновая корка», как ее малюют художники барокко.
Кто начал борьбу с целлюлитом?
В 1973 году предприимчивая мадам Ронсар, французская эмигрантка и владелица салона красоты в Нью-Йорке, призвала своих клиенток избавляться от ямочек на бедрах и ягодицах, опубликовав статью в журнале Vogue «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». Так бизнес-леди ввела в обиход термин, применявшийся ранее исключительно для именования гнойного воспаления подкожной жировой клетчатки.
Смотри также: Новая жизнь с понедельника – вся правда о сжигании жира >>>>>
Однако с тех пор миллионы женщин по всему миру сворачиваются в узел у зеркала, пытаясь разглядеть злополучные комочки, шишечки и бугорки на своих ягодицах. Стоит ли говорить, что мадам Ронсар немедля запустила в продажу мази, кремы и антицеллюлитные мочалки и стала очень обеспеченной женщиной?
Что такое целлюлит и откуда он берется?
Феномен образования целлюлита до сих пор мало изучен. Ученые лишь сходятся во мнении, что злополучная «апельсиновая корка» является следствием атрофии жировой ткани. Что, в свою очередь, вызвано неправильным питанием, гормональными нарушениями в организме и малоподвижным образом жизни.
По официальной статистике только у 15% женщин целлюлит отсутствует, остальные же «страдают этим недугом» в большей или меньшей степени. Он не обязательно является следствием лишнего веса, а, скорее, есть продукт гормональных колебаний.
Поможет ли косметика в борьбе с целлюлитом?
В деле улучшения состояния кожи косметические средства играют не последнюю роль, но стоит помнить, что информация, указанная на красивой тубе с антицеллюлитным кремом или гелем, не всегда отражает действительность и может содержать недостаточную долю активного вещества для серьезного косметического эффекта. Кроме того, только лишь втиранием крема в кожу дело не спасешь. Нужно использовать крем в комплексе с самомассажем и скрабом с абразивными частицами.
Читай также: Переходим на ПП – 5 шагов до тела мечты >>>>>
Как это работает? Кожа тела довольно плотная и плохо пропускает активные компоненты внутрь без предварительного удаление верхнего слоя мертвых клеток. Лучше всего делать самомассаж через день, прорабатывая кожу под контрастным душем массажной рукавицей или щеткой. И даже если ты будешь очень прилежно соблюдать все косметические ритуалы, одного крема все же будет мало, чтобы полностью убрать целлюлит.
Какие антицеллюлитные средства эффективнее?
Доказанной эффективностью в борьбе с апельсиновой коркой обладают экстракты морских водорослей и растений, витамины С и Е, ментол, кофеин, Л-карнитин, натуральные растительные и эфирные масла, ретинол и капсаицин.
Эти вещества обладают лимфодренажным эффектом, улучшают кровоснабжение, выводят шлаки и расщепляют жиры, уменьшает отеки, омолаживают и подтягивают кожу и стимулируют выработку коллагена.
Как питаться, чтобы избавиться от целлюлита?
Питание, разумеется, очень важная составляющая в войне за гладкие бедра, поэтому показаны только здоровые и свежие продукты, содержащие грубую клетчатку – морковь, свекла, зелень, капуста. Они выводят из организма токсины и расщепленные жиры. Полезна и кислая ягода, например, брусника, нормализующая кислотно-щелочной баланс. Не забывай и о белках, которые помогают наращивать мышечную массу.
Смотри также: Ешь и худей – 10 продуктов, ускоряющих метаболизм >>>>>
А вот от газировки, булочек, фастфуда и сигарет придется отказаться, если хочешь быть звездой пляжа в бикини.
Нужно ли заниматься спортом?
Стабилизировать тонус кожи одними косметическими процедурами не получится, поэтому абонемент в фитнес-зал смело можно назвать лучшим средством от целлюлита. Правда, уверения спортивных энтузиастов, что при соблюдении диеты и режима можно избавиться от «корки» за 28 дней – именно за этот срок происходит полное обновление кожи – скорее, из области фантазий.
При 3-4 стадии целлюлита, когда бугры и ямочки видны невооруженным глазом, потребуется от полугода интенсивных тренировок. При 1-2 стадии, когда «апельсиновая корка» едва заметна или проявляется только при сдавливании кожи, потребуется не менее двух месяцев для улучшения ситуации.
Есть ли разница, каким видом спорта заниматься?
Сделаем оговорку, что в случае серьезной стадии целлюлита сперва нужно посетить эндокринолога и флеболога, чтобы исключить гормональный сбой и заболевания вен, а уже потом, вооружившись медицинскими рекомендациями, отправляться в спортзал за красивым силуэтом.
Для целенаправленной борьбы с проявлениями «апельсиновой корки» подойдут не все виды спорта. Например, йога, пилатес и стрейчинг полезны для организма и суставов, но с бугорками не помогут тебе совсем. Силовые упражнения помогут похудеть и вернут тонус мышцам, но на целлюлит влияют не так сильно. Лучшим эффектом обладает бег, езда на велосипеде и прыжки на скакалке. Введи в свой режим дня такие тренировки – и ненавистные бугорки отступят.
Какие процедуры помогут в борьбе с целлюлитом?
Считается, что хороший эффект оказывает вакуумный массаж, который тонизирует кожу и сжигает жир. Покраснение кожи после сеанса как раз говорит о том, что запустился синтез фибробластов – клеток молодости. Также показана мезотерапия, которая призвана устранять отеки, сжигать жир и избавлять от растяжек. Разумеется, нужно найти опытного косметолога-дерматолога, который подберет препараты для инъекций индивидуально.
Что говорит официальная медицина?
Врачи довольно скептически относятся к раздуванию «апельсиновой» истерии, настаивая, что с медицинской точки зрения проблемы не существует. Несмотря на все попытки сделать целлюлит чем-то уникальным, медики уверяют, что это скопления обычной жировой ткани, которая берется оттуда же, откуда и остальная ткань – от нездоровой пищи. У одних женщин их больше, чем у других, по генетическим причинам.
Смотри также: Дело привычки — 7 простых шагов, которые перевернут твою жизнь >>>>>
Врачи рекомендуют держать свой вес в пределах нормы, согласно индексу массы тела (ИМТ), и не сильно переживать по поводу целлюлита, который не несет угрозу для здоровья и жизни. А вот злоупотребление процедурами, на которые идут женщины в попытке разделаться с целлюлитом, могут оказать негативное воздействие. Так, радикальные методы вроде липосакции, пищевые добавки и неконтролируемое употребление мочегонных средств могут изрядно подорвать здоровье.
Как звезды избавляются от целлюлита?
Дженнифер Лопес следит за своей внешностью, но и у нее случаются неприятности с целлюлитом, с которым она борется посредством утягивающего белья и косметических процедур. Имеется у Джен и лайфхак, чтобы отлично выглядеть на фото вездесущих папарацци. Красавица надевает телесные колготки в сеточку, которые поддерживают ягодицы и бедра и практически не видны на снимках.
Длинноногая Энн Хэтэуэй не дает целлюлиту шанса, отражая его нападки системно. Актриса налегает на фрукты и овощы, пьет много воды, которая считается чуть ли не главным помощником в борьбе с апельсиновой коркой, а также ест злаки и орехи. Более того, пять дней в неделю Энн занимается танцами и комбинирует силовые и кардионагрузки.
Смотри также: Нет в мире совершенства – звезды о своих недостатках >>>>>
Кейт Хадсон тоже пьет много воды в течение дня, но предпочитает добавлять туда лимон. Кроме того, актриса тщательно избегает жирного, жареного и молочных продуктов. Что касается физической активности, то Кейт много ездит на велосипеде и регулярно проходит курс липомассажа, который разбивает неугодные жировые клетки и улучшает тургор кожи.
Барбадосская красавица Рианна подвержена колебаниям веса. Стоило Рири поправиться на несколько килограммов, как папарацци тут же обнаружили на стройных ногах злополучные ямочки. Однако дива не повелась на поводу моды и не перестала носить мини-платья – принимайте как есть! Однако ее грусть по поводу целлюлита все же просочилась в сеть: «День, когда я проснусь без целлюлита, будет самым прекрасным в моей жизни!»
Анна Офицерова
