Эксперт рассказал, чем можно заменить калорийную еду

Диетолог Джессика Сепель рассказала, какими продуктами можно заменить пищу с высоким содержанием калорий, ее слова передает Daily Mail.

Она предложила вместо мучной пасты использовать макароны, изготовленные из гороха, киноа, красной фасоли или риса — к ним можно добавить порезанный цукини. Если вы и вечера не можете прожить без чашки горячего шоколада, то попробуйте какао с миндальным молоком – вкусный и менее калорийный вариант.

Также диетолог рассказала, как приготовить здоровое мороженое. Для этого нужно перемешать в блендере замороженный банан, немного морской соли, корицы, кленового сиропа и миндального молока. Украсить угощение можно ягодами или кусочками фруктов. А полезной альтернативой покупным чипсам станут чипсы домашнего приготовления.

Ранее ученые выяснили, как можно худеть без диет и упражнений.