Ученые выяснили, как можно худеть без упражнений и диет
![logo](https://zolotoy.ru/wp-content/themes/main/static/assets/images/logo.png)
![Ученые выяснили, как можно худеть без упражнений и диет](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/hvfvhf-min-150x150.jpg)
![Ученые выяснили, как можно худеть без упражнений и диет](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/hvfvhf-min-300x200.jpg)
![Ученые выяснили, как можно худеть без упражнений и диет](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/hvfvhf-min-1024x682.jpg)
![Ученые выяснили, как можно худеть без упражнений и диет](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/hvfvhf-min.jpg)
Специалисты из Медицинской школы Гарварда в США узнали способ, благодаря которому человек может сжигать калории в состоянии покоя.
Они выяснили, что на здоровье человека очень сильно влияет совпадение биологических и реальных часов. Если фактический вечер (и сон) начинается в то же время, что и у организма, то каждый час сжигается около полграмма жира без особых усилий.
Однако это не работает, если вы ложитесь спать поздно и нарушаете режим. Между временем наступления биологического и фактического вечера возникает большая разница, и сжигание калорий выпадает на неблагоприятное для этого время. Поэтому, четкий режим дня помогает не набирать лишний вес.
Ранее ученые сообщили, какую пищу надо кушать для похудания.