Ученые выяснили, как можно худеть без упражнений и диет

Специалисты из Медицинской школы Гарварда в США узнали способ, благодаря которому человек может сжигать калории в состоянии покоя.

Они выяснили, что на здоровье человека очень сильно влияет совпадение биологических и реальных часов. Если фактический вечер (и сон) начинается в то же время, что и у организма, то каждый час сжигается около полграмма жира без особых усилий.

Однако это не работает, если вы ложитесь спать поздно и нарушаете режим. Между временем наступления биологического и фактического вечера возникает большая разница, и сжигание калорий выпадает на неблагоприятное для этого время. Поэтому, четкий режим дня помогает не набирать лишний вес.

Ранее ученые сообщили, какую пищу надо кушать для похудания.