Ученые рассказали, что кушать для похудания
![logo](https://zolotoy.ru/wp-content/themes/main/static/assets/images/logo.png)
![Ученые рассказали, что кушать для похудания](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/fvfvff-150x150.jpg)
![Ученые рассказали, что кушать для похудания](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/fvfvff-300x200.jpg)
![Ученые рассказали, что кушать для похудания](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/fvfvff-1024x683.jpg)
![Ученые рассказали, что кушать для похудания](https://zolotoy.ru/wp-content/uploads/2018/11/fvfvff.jpg)
Ученые рассказали, какая пища помогает не набирать лишний вес.
Специалисты Американской ассоциации сердца выяснили, что употребление орехов помогает не набирать лишний вес, сообщает портал EurekAlert.
Ученые изучали состояние здоровья людей с хроническими заболеваниями и сделали интересные выводы. Оказалось, что всего лишь 30 грамм орехов в день может помочь вам в борьбе с лишним весом. Такое количество орехов может заменить аналогичную порцию обработанного мяса, картошки фри, чипсов или десерта – и без вреда для фигуры.
Кроме того, такой перекус полезен для сердечно-сосудистой системы – уменьшается риск развития болезни сердца и сосудов головного мозга.
6 ноября 2018