Осенний марафон: 10 способов победить сезонную хандру


Как избежать коварного осеннего сплина, остаться бодрыми и жизнерадостными, несмотря на тучи и моросящий дождь за окном.

Поделиться:


Отпразднуйте День встречи осени

Отдельно посвящённый новому времени года день поможет принять факт наступления холодного сезона. Не работайте и не занимайтесь домашними делами. Отправляйтесь в лес или парк, сделайте красивые фотографии с падающими листьями и новыми красками природы. Собирайте шишки, ветки и поздние цветы, а дома сделайте из них венки и букеты, попивая горячий ягодный чай. Разбудите своего внутреннего ребёнка, ведь дети никогда не страдают от осенней хандры – они обожают разбрасывать листья и бегать по лужам. Делайте в этот день то же самое, не важно, что о вас подумают важные люди, спешащие по делам, вы радуетесь осени исключительно в терапевтических целях.

Запишитесь в фитнес-клуб

Неправда, что лучшее время для занятий спортом накануне купального сезона. Осенью фитнес-клубы пытаются вернуть клиентов в залы и делают хорошие скидочные предложения. Если чувствуете, что после лета загрустили особенно, отправляйтесь на танцы. Горячие ритмы точно вернут вам тонус.

Устройте шоппинг

Обновки осенью просто необходимы. Вам захочется чаще выходить из дома и вести активную жизнь, только ради возможности надеть новые модные сапожки или новые сережки.

Начните вязать

Нет более уютного осеннего досуга, чем вязание. Это занятие уже давно перестало быть уделом бабушек и забавой для их кошек, и шагнуло в модную индустрию. Помимо красивых шапок и шарфов вы получите ещё один бонус – расслабление. Ведь вязание это «йога для пальцев и ума».

Сделайте маникюр в салоне

Да, ногти дело нехитрое. Но иногда важно, чтобы нашими руками занимался профессионал, тогда есть возможность отдохнуть, никуда не торопясь, и привести мысли в порядок. Обязательно попросите мастера покрыть ногти ярким лаком. Настроение моментально улучшится!

Выходите в свет

В преддверии зимы наш обмен веществ замедляется и переходит в режим сохранения энергии, из-за этого мы ощущаем вялость. Но осень это ещё и время новых сезонов – музыкальных, театральных, выставочных. Будьте в центре жизни. Посещайте городские события и воркшопы, концерты и танцевальные вечеринки.

Найдите новую кофейню

Отыщите тихое местечко, про которое мало кто знает, и где готовят согревающий какао и дают плед. Почувствуйте себя немного Муми-Троллем, вот уж кому не занимать душевного равновесия и любви к каждому времени года.

Вымойте окна

Основная причина осеннего сплина кроется в сокращении солнечного света и, соответственно, выработке витамина Д. Чистые окна не только пропускают больше света, но и просто радуют хозяйский глаз.

Влюбитесь

Кто сказал, что лучшее время для романтики это весна? Долой стереотипы! Осенью кофе ароматнее, вечера длиннее, а объятия крепче. И ничего так не сближает, как один зонт на двоих. Объектом любви можно выбрать собственного мужа, который тоже вполне возможно захандрил. Кстати, наши советы применимы и для пары.

Отправляйтесь в путешествие

Кто-то сказал: «Путешествие – единственная вещь, покупая которую, становишься богаче». Если полюбить осень категорически не получается, можно продлить себе лето, отправившись в жаркую страну. Но есть ещё один вариант – уехать на уик-енд в музей-усадьбу писателя или художника, которые любили осень, и найти вдохновение в мире творческих людей.

Рассказать друзьям:



Читайте также: